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しのはら歯科医院


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ご存知ですか?「あいうべー体操」

2017年4月13日 木曜日

ご存知ですか?「あいうべー体操」 
「あー、いー、うー」と大きく口を動かし、最後に「べー」と舌を突き出す口の体操です。
この体操をすると、口の周りの筋肉と舌が鍛えられ、自然と口が閉じることができるようになり、口呼吸が鼻呼吸になるため、歯周病や風邪などの感染症を予防する効果があると言われています。

口呼吸って、悪いことなの? 

と思っている方が多いかもしれません。

なぜ、口呼吸より鼻呼吸の方がいいかというと、口呼吸では病原菌を殺す役割がある唾液が渇き、病原菌が奥に入り込みやすくなり、歯周病のリスクが高まるのです。 

 また、口呼吸は成長期の子供にとって、顎の正常な発育を妨げてしまいます。

近年、口呼吸の子供が多くなっているとも言われています。

歯並びの悪さの一因となっているのです。
皆さん、寝ている時に口で息をしていたり、テレビを見ている時に口をポカンと開けていたりしていませんか? 
矢野

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